２０２６年７月５日（日）AM ４時チャリゾウスタートし、最上川沿いを
尾花沢市まで行って帰ってくるロングライドです。
今年もテーマは、『ここまで走れたら何も怖くないライド』です。
サブテーマは『苦しまないで楽しむぞ！』
走行距離200Km、獲得標高1,150mです。帰宅目標は、午後6時。
この時期の午後6時は、まだまだ明るい。
チャリゾウ4：00スタート→六郷橋手前のJA駐車場4：30
その後は、国道287号で河北町まで。河北町から国道347号で尾花沢市目指します。
尾花沢市から同じコースで戻ってきます。
山形県サイクリングモデルコースの基幹ルートK-1をライドします。
この時期は梅雨の最中なので、雨具着用必須です。警報が出るような天候の時は
中止とします。
今年の天候はどうなるか。梅雨の最中なので雨具持参必須です。
スタートから雨具着用となることも想定しておきます。
熱中症予防のため水分補給、塩分補給は定期的に。ハンガーノックにならない
ように栄養補給も定期的にやりながら最後まで200キロ走を楽しみたいと
考えています。特に、後半の栄養補給は大事。
ペース配分としては、下り基調の往路はスピードを抑えながらパワー温存し、
上り基調となる復路に集中する。ケーデンスを上げ過ぎないことも大事。
